"Votre santé mentale est tout ce qu'il y a de plus important - donnez-lui la priorité.
Prenez le temps comme si votre vie en dépendait, car c'est le cas." - Mel Robbins
Je vous félicite déjà d'être arrivé(e) sur cette page !
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C'est que vous prenez les choses en main car vous souffrez certainement ou vous vous posez des questions sur vous, votre entourage, votre épanouissement. Dans notre quotidien, nous sommes soumis à un stress constant, une charge mentale très importante, entre les remises en question personnelles, les relations, les injonctions sociales, les pressions que nous pouvons ressentir dans notre cercle familial ou professionnel, autant de raisons qui fragilisent notre santé mentale.
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​Vous ou un de vos proches traversez peut-être une période compliquée, difficile, vous serrez les dents mais vous avez besoin d'aide et de soutien. Adolescent, jeune adulte ou plus expérimenté, vous trouverez ici l'écoute, les conseils, l'aide dont vous avez besoin et vous verrez le bout du tunnel...
Ensemble, nous avancerons vers votre épanouissement et nous trouverons des solutions qui vous correspondent.
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J'en fais un sacerdoce ! Persévérance, écoute, empathie, réactivité, non-jugement, ouverture d'esprit et humour sont mes mots d'ordre pour faire de cet accompagnement un moment à vous, où vous vous ressourcez et où vous progressez dans la connaissance de vous-même, la confiance en soi, la gestion des émotions et l'épanouissement personnel.
L'adolescence est une période compliquée où les changements physiques, hormonaux, psychiques bouleversent l'équilibre émotionnel. Choisir un métier, une voie scolaire, professionnelle est aussi une grosse problématique à laquelle sont confrontés nos ados, de plus en plus jeunes, et qui s'ajoute à tous les bouleversements vécus.
Les jeunes adultes ont aussi de nombreux défis à relever et c'est à cette période qu'émergent des questionnement, liés notamment à l'avenir et également aux blessures de l'enfance. .
La thérapie individuelle est un espace confidentiel et bienveillant où vous pouvez explorer vos pensées, émotions et comportements. Je vous accompagne, par un dialogue constructif et des outils spécifiques adaptés à vos problématiques et personnalité, afin de gagner en connaissance et estime de soi, devenir la personne que vous voulez être, et résoudre des troubles qui vous empêchent d'avancer.
Depuis la crise sanitaire, la santé mentale est devenue un enjeu important dans nos sociétés actuelles.
Quand on va mal, il faut souvent du temps avant d'oser demander de l'aide. Ce n'est pas simple car il faut trouver la bonne personne, celle avec qui vous vous sentez en confiance, soutenu(e) et avec qui vous allez pouvoir avancer.
Je propose des thérapies individuelles, par exemple, pour vous accompagner durant vos périodes de transition et vous soutenir dans des moments difficiles tels que ruptures, changement professionnel, deuil ou divorce, post-partum... Mon objectif est de vous aider à diminuer votre charge mentale, à gagner en confiance et en sérénité, et à retrouver un bien-être durable. Ensemble, nous travaillerons à supprimer les fardeaux que vous portez depuis trop longtemps et à répondre à vos questions.
Engageons-nous sur le chemin de l'équilibre émotionnel et du bien-être.
