Caroline Texier Huc
Psychopraticienne certifiée
Psychopraticienne certifiée, j'accompagne depuis 2010, les adultes (jeunes ou moins jeunes) et adolescents vers un bien-être, l'épanouissement personnel, la réussite de leurs objectifs, la compréhension et la résolution de leurs problématiques. Et dans ce monde où tout va très vite, les questionnements sont nombreux et les raisons d'aller mal aussi.
Ces questionnements, je les ai eus aussi, et les épreuves que j'ai traversées ont renforcé naturellement ma force, ma bienveillance, mon empathie et l'envie de vous accompagner vers un bien-être, de vous soutenir dans une période difficile et de vous aider à la surmonter. Je sais à quel point c'est difficile de trouver LA bonne personne pour nous accompagner psychologiquement, et j'ai à cœur d'établir une relation de confiance et de sérénité, pour que vous sous sentiez vraiment écouté(e), compris(e) et que vous sortiez de nos RDV reboosté(e), avec de l'espoir et l'envie de continuer à avancer.
Spécialisée de 2010 à 2019 dans l'insertion professionnelle, j'ai accompagné des centaines de jeunes âgés de 16 à 25 ans dans le cadre des Missions Locales et j'ai continué à me former en psychologie pour suivre des personnes au niveau plus personnel, les aider dans des problématiques plus intimes. Que ce soit au niveau individuel ou dans le cadre d'ateliers collectifs dédiés au bien-être.
De nature hypersensible, j'ai appris à en faire une force et c'est ce qui m'apporte beaucoup aujourd'hui pour accompagner les personnes. Celles qui souffrent de leur hypersensibilité sont au bon endroit. Avec un travail collaboratif, nous vous aiderons à la vivre pleinement avec sérénité et à l'apprécier.
On me dit empathique, avenante, avec une bonne capacité d'analyse, drôle (parce que c'est aussi important d'ajouter une pointe de légèreté dans les moments difficiles aussi), réactive, bienveillante (et c'est bien la moindre des choses dans ce métier !) et ouverte d'esprit. Entre autres ;-)
Mes Valeurs
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Confidentialité
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Non-jugement
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Implication
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Empathie
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Réactivité
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Partage
Mes formations
Psychologie
• "Psychopraticienne " - MHD - Paris
• "Praticien en hypnose éricksonnienne" - MHD - Paris
• « Coaching scolaire » - MHD – Paris
• « Coach professionnelle » - MHD – Paris
• Formation en cohérence cardiaque - Simon Pelé - Nantes
Autour des jeunes
• « Méthode ADVP » - Le Patio -Nantes
Formation sur une méthode québécoise pour les choix d’orientation adaptés à la personnalité de chacun
• "Conseil en évolution professionnelle" – Nantes
• "Les jeunes et le droit du travail " - Nantes
• « Santé mentale des jeunes en insertion"- Paris
Mes méthodes
Formée à différents types de thérapies, je mets à disposition ma boîte à outils qui continuent de s'étoffer avec les années, car je souhaite d'offrir le meilleur de moi-même à mes patients. Ensemble, nous établissons la direction à suivre, les objectifs à atteindre, les modalités du suivi.
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Ces thérapies s'appuient sur l'expérience de la personne. Ce concept avance que les individus développent des systèmes de signification personnels, afin d’organiser leurs interactions avec le monde. Ces systèmes s’avèrent relatifs et peuvent n’entretenir aucun lien avec la réalité objective.
Les thérapies cognitives et comportementales visent à identifier et à modifier les schémas de pensée et les comportements qui causent des difficultés émotionnelles. Ensemble, nous travaillerons à améliorer vos stratégies d'adaptation et à favoriser un changement positif dans votre vie.
Préconisations : TOC, phobies, maladie somatique, dépression, addiction, troubles du comportement alimentaire...
La Gestalt-thérapie
« Gestalt » est un mot allemand qui ne possède pas d’équivalent direct en français, mais que l’on pourrait traduire par « schéma », « forme », ou « configuration ». En allemand, « Gestalt » fait référence à l’apparence générale d’une personne, sa globalité, là où son énergie se situe. Cette méthode thérapeutique avance que pour atteindre la meilleure compréhension possible d’autrui, il est nécessaire de considérer deux choses : la manière dont la personne se construit en lien avec son environnement, et les schémas qu’elle exprime dans son interaction avec le monde. La Gestalt-thérapie est donc une thérapie relationnelle et intégrative, qui imbrique le corps et l'esprit.
La Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une démarche fondée sur le transgénérationnel, c’est-à-dire sur ce qui passe d’une génération à l’autre. La guérison intervient après s’être libéré de son héritage familial. Le client devra se réapproprier l’histoire de sa lignée pour conserver les aspects positifs. Il devra faire le deuil des souffrances vécues et transmises par ses ancêtres. Ainsi, il pourra vivre pleinement sa propre existence en ne portant plus le poids d’une histoire incomprise.
Préconisations : addiction, mal-être, dépression, comportement problématique, maladie récurrente somatisée, anxiété
La PNL et le coaching
La Programmation neuro-linguistique est une méthode comportementale, qui nous apprend à utiliser nos ressources personnelles de façon optimale pour gérer de la meilleure manière qui soit les situations qui se présentent à nous au quotidien et les moyens pour les atteindre. Elle permet de "reprogrammer" notre cerveau, afin de sortir de schémas bloquants, négatifs, pour arriver à des comportements plus bénéfiques pour nous.
Le coaching est un processus d'accompagnement. Il permet à la personne de développer ses performances, d'affiner ses choix, d'atteindre son plein potentiel grâce à l'utilisation d'outils adaptés à sa problématique. Il permet de définir des objectifs et de mettre en œuvre les moyens pour les atteindre.
Préconisations : comportement problématique, anxiété, stress, phobies, addictions
L'hypnose éricksonnienne
L'hypnose est un état de conscience modifié, qui permet de communiquer avec l'inconscient afin d'induire de nouveaux comportements et de nouveaux schémas de pensée. Pendant cet état, la personne garde le contrôle et son libre-arbitre, et son cerveau est à même d'intégrer des suggestions, qui lui seront utiles.
Préconisations : phobie, mal-être, addiction, dépression, comportement problématique, blocages, anxiété, douleurs
La cohérence cardiaque
C'est une pratique simple de la gestion du stress et des émotions, via la respiration. Elle a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, notamment la régulation du stress et de l’anxiété. Elle agit notamment sur l'hormone du stress, le cortisol, en la faisant diminuer de 30%, et également sur l'hormone responsable de la prise de poids.
Préconisations : stress, anxiété, mal-être, addiction, dépression, douleurs...