L'OMS définit la santé mentale comme « un état de bien-être mental qui nous permet de faire face aux sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté. Elle a une valeur en soi en tant que facteur favorable, et fait partie intégrante de notre bien-être ».
Ainsi, 41 % des Français déclarent avoir été déjà affectés par un problème de santé mentale au cours de leur vie (dépression, burn-out, pensées suicidaires…) selon le sondage Odoxa / Mutualité française de septembre 2024.
Les troubles de santé mentale peuvent se classifier selon différentes familles (hors troubles psychotiques) :
Les troubles dépressifs
Ils se caractérisent par une perturbation de l’humeur (tristesse, perte de plaisir…) dans la durée, entraînant une vision pessimiste du monde et de soi-même.
Les troubles anxieux
On compte 6 types de troubles anxieux : l’anxiété généralisée, le trouble panique, les phobies spécifiques, l’agoraphobie, le trouble d’anxiété sociale et le trouble d’anxiété de séparation.
Les troubles des conduites alimentaires
Comme la boulimie ou l’anorexie, engendrent une relation à la nourriture perturbée. Ils apparaissent souvent à l’adolescence .
Les troubles addictifs
Les troubles addictifs sont liés à l’utilisation d’une substance psychoactive entrainant une dépendance (alcool, tabac, drogue) ou à un comportement (jeux d’argent et de hasard, jeux vidéo…)
Le mieux est de ne pas trop attendre qu'un trouble se déclare avant de consulter. Si vous ne vous reconnaissez pas dans l'un de ces troubles, mais que vous souffrez, que vous sentez que quelque chose ne va pas, et c'est sûrement le cas si vous êtes sur cette page.
J'ai envie de vous tendre la main et de vous écouter.
De vous offrir un espace sécurisant, de liberté, bienveillant .
Un moment à vous (qui sont rares dans ce monde où on est vite pris par les enfants, la famille, le travail).
Aujourd'hui, nous sommes soumis à un stress constant et trouver l'équilibre entre vie professionnelle, émotionnelle et personnelle, s'avère compliqué. Vous pouvez consulter si vous êtes dans une des situations suivantes :
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Vous n'arrivez plus à gérer la charge mentale et la fatigue qui vous assomment, ou vos émotions en général
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Vous traversez une période de doute au niveau personnel ou professionnel. Vous êtes perdu(e) tout simplement...
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Vous subissez une rupture ou un divorce difficile
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Vous vous sentez seul(e) voire incompris(e)
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Vous êtes proche ou déjà victime du burn-out
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Vous faites face à une période de deuil
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Vous avez des douleurs d'origine psychosomatique, vous souffrez de manière chronique
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Vous ressentez un stress et une anxiété qui vous handicapent au quotidien
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Vous vous sentez bloqué(e) dans votre vie
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Vous n'arrivez pas à lâcher prise
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Vous êtes insatisfait(e) de certaines de vos relations qui s'avèrent toxiques
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Vous vous sentez hypersensible et vous voulez en faire une force
Peut-être ne vous reconnaissez-vous pas dans ces problématiques, qui ne sont pas exhaustives. On peut en discuter ensemble.
La thérapie ne peut remplacer un traitement médical. N'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.
